Сюжет ведет Райли и ее подруг в хоккейный лагерь, где решается вопрос о месте в школьной команде. Казалось бы, Радость, которая всегда вела дела, точно знает план действий. Но теперь у нее есть серьезный оппонент. Тревожность убеждена, что ее методы куда надежнее, и это приводит к настоящему противостоянию внутри головы главной героини.
В итоге это история не просто о взрослении, а о том, как мы учимся жить с целым комитетом самых разных чувств внутри себя. Фильм показывает, что гармония рождается не тогда, когда одна эмоция командует, а когда все они, даже самые неудобные, находят свое место и общий язык.